网络时代，你永远不知道一觉醒来，网红和表情包的主角又换了谁。就像这几天，一张自1993年穿越而来的照片，毫无预警地刷爆朋友圈。
照片上的主角是演员葛优，出自情景喜剧片《我爱我家》，那集说的是葛优所饰演的季春生，在贾家蹭吃蹭喝的故事。
从图片上看，葛大爷的姿势确实懒散惬意，可到底舒服不舒服？为此，记者进行了体验。刚坐下去那会儿，确实挺舒服，不过，按照这种方式坐了不到30分钟，颈椎和腰就疼得受不了。
不是说好就这样颓废下去吗，为啥会腰疼？对此，万能的网友们分析了：葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。所以，长期如此坐姿，腰椎受压，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
医生解释，“葛优躺”之所以刚开始会感觉舒服，是因为这样的坐姿用不到肌肉，会让人觉得放松。不过时间久了，这种姿势不但伤腰还容易让颈椎难以承受，尤其是对颈椎不好的人来说，更容易受伤。“最健康的方式，是不要久坐，无论是沙发还是椅子。”对于经常伏案工作的人来说，多活动，不久坐，这才是保护颈椎和腰椎最好的方式。 >>>详细 |
觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。
脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的健康。
有些人瘫躺在沙发上睡着了，仅仅是一夜过后，就出现了四肢无力、手脚发麻的情况。到医院来一检查，颈椎间盘突出了，引起神经压迫的，短期保守治疗无效，最后还得手术来解决。[阅读全文] |
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| 瘫坐只是一时舒服，最后受苦的还是自己。这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，易导致骨骼的畸形。人要坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。 |
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“葛优躺”伤颈椎
若长时间保持这种坐姿，很容易导致脊椎腰间盘突出、颈椎突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。青少年如果长期保持这种坐姿，很容易在发育阶段导致脊椎畸形，形成驼背...[详细] |
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“葛优躺”也很伤腰
出现这种坐姿时，腰部和沙发没有接触，处于悬空状态，出现反弓姿态，会使腰椎颈椎受力过大，不利于健康。”他说，如果因长久保持或出现这种坐姿，造成肌肉劳损，无法为腰椎提供有力的稳定，还可能引起腰椎间盘突出...[详细] |
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躺得越久越气虚
总是躺着不动，会造成气运行过程的减慢，气机就会受损，最先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，更影响脾的运化...[详细] |
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什么样的坐姿最好？
正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会，尤其要注意的是，弓腰驼背的姿势会拉伸颈脖肌肉，长时间久坐则可双肩往后扩展一下，即所谓“伸懒腰”，也可把一足放在另一足之上，不断地变换。当然了，最好的情况是避免长时间久坐，更要避免长时间保持同一种姿势的情况。
除了坐姿，坐下和站起的动作也是有讲究的，不正确的坐下和站起动作常常会使病情复发。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下，站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起[阅读全文] |
上班族正确坐姿：
1、一张可以调整高度、安有滑轮的电脑椅，最好选用有5个滚轮的转椅，以确保安全。椅子靠背高度和倾斜度可调节，坐位上有软垫。
2、坐下时，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。
3、尽量向后坐，以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷。
4、坐姿不要呆板不变，最好时常变换；身体前倾，挺身坐直或向后倚靠。
5、双足脚掌全部踩在地上。
6、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜。
7、键盘的最佳位置：打字时双手的鱼际(大拇指根部，手掌上突出的肌肉)放在桌面上。[阅读全文] |
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