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立冬寒冷感觉日益明显这些习俗你知道吗？

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来源：人民网作者：编辑：李娜 2016-11-08 15:19:05

　　今日立冬，立冬后，天津冷空气势力加强，寒冷感觉日益明显。立冬是农历二十四节气之中的第19个节气，也是一年中第一个带“冬”的节气。这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧！

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