怎样让老人健康过新年

扫码阅读手机版

来源: 光明网 作者: 编辑:张旭 2017-02-01 08:36:00

内容提要:又要到阖家团圆的春节了,家中老人看到全家齐聚,肯定会特别开心。为了老人们能健康欢度春节,小编为大家整理了医生们的小提醒!

  又要到阖家团圆的春节了,家中老人看到全家齐聚,肯定会特别开心。为了老人们能健健康康欢度春节,我们为大家整理了医生们的小提醒!

  不随意加餐

  老人胃肠功能比较脆弱,对油腻食物不易消化,特别是胃肠功能不好的老人,对饮食更加敏感,因此不要随意加餐,生冷水果要少吃。

  拒绝烟酒

  患有高血压、肝病及心血管疾病的老人,在好烟好酒的礼遇面前,不要心动,不要嘴馋,不能破例。

  别不按时吃药

  春节期间老人不仅容易把吃药的事漏掉,这种不按时服药的“破例”,对糖尿病等慢性疾病的控制,会造成很大的影响。

  按时作息

  老人改变以前早睡的习惯,陪着儿孙们守夜,如果生物钟规律突然被打乱,会影响精神和食欲。

  不留宿

  过节时一些老人常被亲戚邀请到家过年,但老人在自家过惯了,到新地方后,吃饭、睡觉、上厕所等都会有种不习惯,这种外出“破例”留宿,不仅对老人会造成紧张、有约束感,而且对家人也会带来担忧和牵挂,建议老人在自己家里过年。

  外出戴帽

  春节期间天气寒冷,超过65岁的老人外出时应戴上保暖性较强的帽子,如羊毛、羊绒材质的套头帽、护耳帽等,而不是装饰性的鸭舌帽或遮阳帽。如果本身就患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等慢性基础性疾病或曾发生过脑梗塞的老人,出门时更要注意头部保暖。

  多让家人梳梳头

  老人们不妨让子女帮忙梳梳头,经常梳能起到防治头痛,健脑聪耳,明目美发的作用。可以用牛角梳、玉梳或是木梳,或把手指分开,以手代梳对头部进行按摩。通过梳、刮、按揉等物理刺激,可以促进经络疏通,活血化瘀,加快全身血液循环,缓解紧张的心理压力,从而调节大脑功能,起到防治头痛的效果。

下载前沿客户端关注更多精彩

推荐新闻

我来说两句

关于北方网 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 网站律师 | 设为首页 | 关于小狼 | 违法和不良信息举报电话:022-23602087 | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn | 举报平台

Copyright (C) 2000-2016 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有