天津北方网讯：当下失眠已被睡眠专家称为“悄然流行的扩张病”，面对失眠，不少人会选择药物治疗。不过，本市第四中心医院药剂师于智杰提醒，选择药物治疗失眠，千万可别任性。

　　用药前

　　先判断是不是失眠

　　于智杰表示，普通人偶尔出现的睡眠问题，在医学上不能称之为“失眠”。严格讲，失眠是指每周3次、连续一个月以上出现入睡困难(入睡时间超过30min)、易醒、早醒、睡眠维持困难(整夜觉醒次数≥2次)，且严重影响白天的工作、学习和生活。偶尔出现上述情况，不应轻易诊断为失眠，更不能轻易用药。

　　用药时

　　要选择用哪种安眠药

　　“即便确诊为失眠，用药也是有讲究的。”于智杰表示，安眠药有短效、中效还有长效之分，失眠情况不同用药也不能千篇一律。入睡困难者要用超短效类药物，服用后可使人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感；睡眠质量差、梦多人群应选用短效或中效类药物，以加深睡眠；早醒者则应采用中效或长效类药物以延长睡眠时间。

　　何时服

　　还要视情况而定

　　于智杰提醒，不同的情况，服用安眠药的时间也有区别。一般情况下，预估自己不能入睡的人最好在睡前5-10分钟服用；两种情况可以即时服用，分别是卧床30分钟后仍不能入睡以及夜间醒来无法再次入睡，且距离预期起床时间大于5小时的。对于慢性失眠人群，要注意症状改善后，改为间断用药，即每周用药2-3次而不是每晚都用药。

　　服用安眠药还有几点要格外注意，一是每次服用应使用最低有效剂量，连续用药一般不超过3-4周，停药时应逐渐停药，以免出现“反跳”及诱发问题；二是部分安眠药容易与其他药物相互作用，影响药效，提醒常年服用降压药、降脂药等市民用安眠药前最好咨询医生；三是有些市民服药后会出现嗜睡、头晕、平衡能力下降等不适，提醒这类市民服药期间不宜从事驾驶车辆、高空作业等工作。（北方网编辑李娜）