近视眼也会老花 年轻人注意护眼 莫疲劳过度

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来源: 北京晨报 作者: 编辑:李娜 2017-05-17 08:50:00

内容提要:很多人认为,患有近视眼的人不会有老花眼问题,这是一个很大的误区。老花眼是一种生理现象,无人能逃避,它告诉你,眼睛发生了衰老。

  很多人认为,患有近视眼的人不会有老花眼问题,这是一个很大的误区。老花眼是一种生理现象,无人能逃避,它告诉你,眼睛发生了衰老。

  从近视眼和老花眼的定义来说,近视眼是看近处清楚,看远方不清楚,需要戴近视眼镜;老花眼是40岁以上的中老年人出现看近处越来越不清楚的生理现象,看远处和年轻时一样。

  没有近视的老人,看远时不需要戴眼镜,看近时需要戴老花镜。近视眼镜是“-”镜片,老花镜是“+”镜片,近视眼的人看近时,眼镜度数可以正负抵消,而看远时仍然是近视。

  老花眼的度数随年龄增长而逐渐加深,一般是按照每5年增加50度的速度递增,45岁时老花度数通常为+100至+150度左右,50岁时是+200度左右,60岁时达到最高+300度,此后眼睛老花度数一般不再加深。

  所以患有近视的人在佩戴花镜时,要参考他的近视度数。例如60岁以上、近视-500度的老人,老花眼的度数大约+300度,看近时正负抵消300度,看近时,还需要-200度的近视眼镜。在生活中我们常常会看到一些近视的老人,在阅读时摘下近视镜,有时还要再将书本适当向近处或远处移动,就是因为他们在不同近视度数的基础上又发生了不同程度的花眼,看近时部分度数互相抵消后,所残余度数不同所致。

  目前,也有一些特殊眼镜适合这些既老花又近视的人,如双焦点眼镜、多焦点眼镜等。但这些眼镜不是配好就不变的,随着年龄的增长、白内障的发生,近视和老花的度数都会发生变化,也许2-3年就需要换眼镜。

  老花眼与用眼程度有一定的关系,眼睛劳累过度,老花眼会提前报到。刚过40岁,正是年轻有为的时候,谁也不想戴老花镜,这就需要平时多加注意,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先,要保证充足的睡眠,至少要保证每天6小时睡眠,每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次,减少看电脑和手机的时间,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟即可。可以让眼睛离开电脑屏幕或书本,往远处眺望,做一做办公室操、眼保健操,活动一下腰椎颈椎,对眼睛的保护大有益处。另外,饮食上注意多吃蔬菜和水果,补充多种维生素和矿物质,对于保持身体健康年轻的状态、延缓衰老有很大帮助。

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