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春饮花茶。春天万物复苏容易犯困,此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶,可提神醒脑、消除睡意,还有助于人体阳气的生发,驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶,可根据个人喜好和花茶的功效而定。[详细]
夏饮绿茶。夏季燥热,人在其中,挥汗如雨,体力消耗多,这时以品绿茶为好。绿茶性寒,“寒可清热”,最能去火,有生津止渴,消食化痰等作用,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。[详细]
秋饮青茶。秋季天气干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为“秋燥”,这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。[详细]
冬饮红茶。冬天气温低寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量营养需求较高。时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道贵乎御寒保暖。”冬天喝茶以红茶为上品。[详细]
 
    根据身体需要喝茶:依据中医理论,所有的茶叶都属“寒”物,只不过部分茶叶经过较复杂的工艺处理后,“寒”的程度稍有所削弱。茶叶必须在正常的环境下(非现代空调、抽湿机作用下),经过漫长的四季,让内含物质经过长时间的自然氧化,产生中草药的味道,变为“老茶叶”后,药用功效更好。有人喜欢饮用新制作出来的茶叶,但新茶叶的茶性极其寒凉。结合自身体质,比如身体“寒凉”的人不要服用含有玄参或黄连的茶方;“神经衰弱”的人不要在睡前或空腹饮用新茶叶或“陈茶叶”,而要饮用经过长时间氧化的“老茶叶”。[详细]
  一天中喝茶的最佳时间:早上喝一杯淡茶水不但能快速地补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康。 下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。[详细]
北方网健康频道 设计周瑾 编辑李娜
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