天津北方网讯：由市卫计委、市疾控中心主办，全民健康生活方式爱“心”行动大型主题活动日前在南开大学附属中学举办。我市胸科医院胸痛中心李春洁主任医师在活动中表示，我市每年大约有2万人死于冠心病，是第一位死亡原因。吸烟、不健康的饮食以及缺乏体力活动会增加冠心病发作的风险，改变这些不良习惯可以预防冠心病。

　　李春洁说，预防冠心病首先要戒烟。从戒烟的那一刻起，冠心病发生的危险就降低了。其次，预防冠心病每周至少5天，每天至少要进行30分钟的体力活动。第三，每天至少吃1斤水果和蔬菜，每天食盐摄入量不超过6g。第四，要定期体检，关注血压、血脂、血糖的变化。

　　他还表示冠心病从发病到冠脉疏通有120分钟的黄金救治窗，这就需要患者及其家属了解冠心病的症状，为生命赢得时间。冠心病事件突发时，常以胸骨为主线，多表现为胸骨中下1/3或心前区“压榨样”或“紧缩样”疼痛，可放射到左肩、左臂、左手指内侧，或表现为牙痛、下颌痛、咽堵感，甚至上腹痛。出现这些症状立即停止正在进行的活动，舌下含服硝酸甘油，并立即拨打120急救电话。另外，心源性猝死后四分钟是急救的黄金时间，应先拨打120急救电话，后立即为患者实施心肺复苏直至急救人员到来，胸部按压时记住“稳、快、深”。配备自动体外除颤仪（AED）的区域应及时除颤，并全民普及AED的使用方法。（津云健康编辑李娜）