天津北方网讯：四月，全国各地陆续迎来了飞絮期。一般人接触到柳絮和杨絮没有大碍，但过敏体质的人接触或者吸入柳絮、杨絮、花粉等物质后，容易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急促等症状。柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道，患有过敏性鼻炎、哮喘病的人更要注意，柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。

　　专家建议市民外出尽量戴口罩

　　针对杨柳絮飘飞对人们户外活动带来明显不利影响，气象专家建议，相关部门可采取加大向路面洒水并及时在温度相对较低的早晚清除飘落到地面上的杨柳絮等措施防止落到地面的飞絮再次飘飞。同时提醒市民，外出时采取戴口罩、眼镜、纱巾等防护措施，防止柳絮和杨絮进入鼻孔或喉咙内；对杨柳絮过敏的人群应尽量减少在杨柳树集中的区域活动。

　　专家建议，当飞絮落到口、鼻、眼等处时，不要用手去揉，要用清水洗脸，或者用纸巾擦拭。

　　每天清洗鼻腔

　　有过敏性鼻炎，或对花粉、杨柳絮敏感的人，每天可以清洗鼻腔2—3次，彻底清除鼻腔里的花粉成分。

　　外出活动避开中午

　　杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人可尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动，尽可能在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、深夜，或是雨后。白天尽可能少待在室外，尤其是每天杨絮指数高的时候，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在杨絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

　　温水清除杨柳絮

　　别让杨絮接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。当杨絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免杨絮看不见的细丝残留。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

　　补充维生素

　　体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E。多喝水保持口腔、咽喉的湿润，多吃些水果蔬菜，饮食最好以清淡易吸收为主，少吃鱼、羊肉等腥发之物，和葱、蒜、辣椒、酒类等刺激性食物。杨絮飘飞时节，适量食用蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等抗过敏食物。

　　勿在室外晾衣

　　尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染杨絮。

　　避免柳絮引起的心脏疾病

　　天津中医一附院心血管科郭晓辰医生说，“在人们的认识中，很难把过敏和心脏联系起来，因此即使出现心脏过敏现象，也很容易被忽视。”他提醒过敏体质者，如果以往没有心脏疾病，出现皮肤等过敏反应的同时又发生胸闷、心慌、早搏等心律失常症状，要及时与医生沟通，及时给予抗过敏治疗，避免病情进一步演变。郭晓辰说，防治过敏性心律失常最重要的是避免过敏原刺激，生活中要尽量避免接触过敏原。一般来说，过敏性心律失常随着过敏症状的消退，也将逐渐缓解或消失，很少留有后遗症。他建议以往没有心脏病的人发生皮肤、呼吸道过敏症状的，如果心脏状况也同时有明显变化，如心慌、胸闷、气短、心电图异常，可不必过于紧张，经抗过敏药物治疗后症状明显好转的，应想到是过敏引起。（津云健康 编辑李娜）

　　参考资料：

　　央广网：人间四月天 别让杨柳絮扰乱你的生活

　　天津日报：心慌气短打喷嚏 柳絮纷飞要谨防心脏“过敏”

　　河北新闻网：春季柳絮满天飞你该如何应对