煮泡面其实也能吃得健康 第一遍水记得要倒掉

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来源: 人民网 作者: 编辑:李娜 2019-09-03 09:21:13

内容提要: 提到泡面,很多人的第一反应是不健康。其实,只要做到以下几点,泡面也能吃得很健康。

  提到泡面,很多人的第一反应是不健康。其实,只要做到以下几点,泡面也能吃得很健康:第一,泡面煮五分软时,先把第一遍水倒掉再加水煮,这样可以去除大部分油脂和一些盐分。第二,酱包、调料包只放一半或1/3。第三,加入一个荷包蛋、一把绿叶菜、少许菌藻类。第四,放几片酱牛肉。一碗低盐、低油、高蛋白、高膳食纤维的泡面就煮好了。

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