进入冬季，气温骤降，有些疾病容易高发，因此需要格外警惕。那面对这些冬季高发病，我们又该如何预防呢？

　　1。呼吸道疾病

　　冬天是呼吸系统疾病高发的时段，对于体弱的朋友来说，极易受寒邪侵袭。特别是儿童、中老年人群和慢性呼吸系统疾病患者等高危人群，常会发生感冒、发烧、急慢性支气管炎、肺炎等等呼吸系统疾病。

　　其中，温差大是主要原因。很多人没有注意到气温的转化，不注意添衣保暖等，很容易受凉，导致支气管动脉的血循环障碍，纤毛运动减弱，呼吸道分泌物排出困难，气道平滑肌痉挛和机体抵抗力降低，这些均为病毒、细菌侵入呼吸道创造了有利的条件，特别是既往存在慢性呼吸系统疾病的老年患者，如慢性阻塞性肺疾病就可能急性加重。此外，冬季大家习惯关门关窗，室内空气流通不畅也是一大原因。

　　预防建议：预防呼吸系统疾病，要尽量远离感冒的人群；要勤洗手，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位；每天进行有氧运动也是预防感冒的好方法。此外，老年人要特别注意保暖，避免过早起床锻炼。

　　2。心脑血管病

　　冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是机体对天气变化的一系列“应急反应”。

　　预防建议：除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

　　3。摔倒骨折导致多种并发症

　　入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

　　另外，一些骨折患者长期卧床，更容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率。

　　预防建议：上了年纪人更容易骨质疏松，一旦跌倒，容易骨折。所以老人出门时一定要小心，穿好防滑鞋，一旦摔倒后应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。

　　4。脑中风

　　中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。

　　预防建议：预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

　　5。皮肤病

　　因为血液循环慢、皮脂分泌减少以及冬天的干燥，使人体皮肤在冬季容易因干燥而瘙痒，同时老人的衰老，会加重这类现象。另外，糖尿病足还容易出现烫伤、冻伤等。

　　预防建议：冬季洗澡不宜太频繁，衣物避免过紧，适当使用护肤品，避免水温过高或长时间暴露身体。此外，也可以适当用一些保湿的产品，及时为皮肤补水。

　　6。关节疼痛

　　许多关节炎患者在冬季疼痛会加重。常见的疾病有腰椎间盘突出，老年性的骨关节炎，膝关节炎，颈椎病，肩周炎等疾病。不过不要害怕，冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重，但是关节损害并没有改变。

　　预防建议：对于腰椎间盘突出的患者保健防治，第一就是要注意保暖，防止受凉；第二就是要注意避免劳累，一凉一累就容易加重病情；第三点就是要注意锻炼，每天坚持运动可以改善自己的精神和身体状态。（华龙网综合）