天津北方网讯:进入冬季,天气日渐寒冷,随着气温不断降低,各种冬季常见病进入高发期。
流行性感冒
流感病毒主要通过近距离空气飞沫传播(即流感患者在讲话、咳嗽或打喷嚏的过程中,将含有流感病毒的飞沫排放到空气中被周围人群吸入而引起传播),也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。一般表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有胃肠不适。一般情况下,病程一周左右,少数人遗留咳嗽症状,部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群往往引起重症甚至死亡。
预防要保持良好个人及环境卫生;勤洗手,使用肥皂或洗手液并在流动水下洗手,持续至少20秒;外出回家后先洗手,打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手;保持室内空气新鲜,经常开窗换气;尽量避免接触流感样病例患者,必须接触时,应佩戴口罩;若出现流感样症状,应立即停课或离开工作岗位,避免接触他人,及时就医;接种流感疫苗是最有效的预防措施,每年在流行季节前接种,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。老年人、慢性疾病(高血压、糖尿病)患者、学生等应尽可能去接种流感疫苗。
诺如病毒胃肠炎
诺如病毒是一种能引起急性肠胃炎的病毒,主要通过水、食物和人与人之间接触传播。健康人因摄入被污染的食物和水、间接接触被排泄物污染的环境,摄入患者呕吐物或粪便产生的气溶胶而感染。人群普遍易感,托幼机构、学校、家庭、医院、工厂、养老院等集体单位容易出现聚集性和暴发疫情。感染后大约12~48小时内就会出现腹痛、腹泻、呕吐和恶心等急性胃肠炎症状。
记得勤洗手,饭前便后要洗手;做好食物的保鲜、生熟食物分开避免交叉污染;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物;食用生蔬菜和瓜果前一定要洗净、去皮;贝类海水产品则一定要煮熟煮透方可食用;确保水源的安全,不喝生水;桶装水的选用应符合卫生标准;患者在出现了呕吐或者腹泻等症状时,不要坚持带病上班或上学,特别学生、教师和食品从业人员。
心梗
心梗,顾名思义就是“心肌梗死”,是由于供养心脏的血管,即冠状动脉的突然堵塞,造成心肌持续性缺血从而引起心肌的坏死,这主要是在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上,由于某些诱因使冠状动脉粥样斑块破裂,诱发血小板聚集,形成血栓,突然堵塞冠状动脉。心脏的缺血坏死会导致致命心律失常、心衰、休克,甚至猝死的发生。因此,早期有效识别心梗至关重要。
如何识别心梗?典型的胸骨后或心前区压榨性疼痛且程度较重,持续时间超过半小时,休息和含服硝酸甘油不能缓解。患者常伴大汗淋漓、烦躁不安、恐惧、胸闷或濒死感。持续性胸痛和大汗是我国心梗患者最常见的临床表现。大约有10%的患者唯一表现是晕厥或休克。
心肌梗死发作,去往医院之前正确的用药是马上咬碎吞服300mg阿司匹林,服药后测量血压。如果患者血压比平时低,就不能吃硝酸甘油;如果和平时差不多,就可以含服。
心梗发作后120分钟是黄金抢救期 心梗发作后的120分钟,要争分夺秒。发现心肌梗死疑似症状,不要忽视,有时虽表现不明显,但患者本人还是能感觉到有异常的。这个时候,一定不能心存侥幸心理,必须到医院让专业的医生检查诊断。切记,急性心肌梗死是一种自己无法处理且死亡率很高的危重病,尽早到医院就诊是最佳方案,宁可搞错也不要遗漏!发生急性心肌梗死第一步就该立刻联系急救中心。
脑卒中
中风,又叫脑卒中,是中老年人容易患的脑血管疾病。55岁之后,每增加10岁,中风的风险会增加一倍。而冬季,寒冷的刺激更容易诱发心脑血管疾病,脑卒中的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加。
针对脑卒中危险因素,应采取有效的一、二、三级预防措施,可以降低脑卒中的发生。控制已患病者的病情,降低脑卒中的发病率、致残率和死亡率。
一级预防
一级预防主要针对未患脑卒中的人群。通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素,从而达到使脑卒中不发生或推迟发病年龄的目的。改变不健康的生活方式包括:戒烟、限酒、合理膳食、减肥、坚持体育锻炼等;需要积极控制的危险因素包括:高血压、高血糖、高血脂,同时包括房颤后血栓预防等。
二级预防
针对发生过一次或多次脑卒中的病人。通过寻找病因和控制可干预的危险因素,达到预防或降低脑卒中再发危险、减轻残疾程度的目的。已发生过中风的病人面临着更高的再发中风风险,发生中风后需要终生接受二级预防,以防中风再发。
三级预防
对脑卒中患者积极开展临床治疗,防止病情加重,预防器官或系统的残疾和功能障碍;积极开展功能康复,恢复或改善器官或系统功能。药物治疗不能停,建议长期到正规医院专科门诊随访。针对不同高危因素,开展有针对性、个体化的治疗和干预,是降低脑卒中复发率的有效措施,预防效果明显。(资料来源:羊城晚报、北京青年报、上饶日报)