刚刚入伏，又迎暴雨。居家、出行时应该如何避险？正值暑期，学生需要了解哪些安全知识？下雨天往往伴随着雷电的发生，应该如何避免引雷电上身？强降雨后，应做好哪些健康防护措施？

　　暴雨天气在户外时注意啥？

　　暴雨天气尽量减少外出。如需出门，必须带好雨具，做好充分的防护准备。尽量不要靠围墙、建筑物行走，防止建筑物倒塌、高空坠物等危险发生。

　　步行中尽量避开机动车和非机动车,雨天路滑，容易发生交通事故。

　　要注意防雷以及避免触电等危险，不要边走路边玩手机。避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。

　　当心下水道、排污井等深坑,避免掉进去。尽可能绕过积水严重地段。不要在流水中行走，以防跌倒。暑期也是溺水高发期，应避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等)。

　　暴雨天气在在室内时注意啥？

　　暴雨来临时，应立刻关闭门窗,防止雨水扑入屋内，一旦进水，立即关闭电源、煤气等设备。要把线路断开，并拔下电源插头,别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃至引发火灾。

　　不要站立在电灯下。尽量不要拨打、接听手机和座机,别使用电话线等上网。不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连,雷电流可通过水流传导而致人伤亡。

　　做好健康防护措施

　　强降雨后，高温高湿环境下,极易引发肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生。对此，北京疾控建议从以下十方面做好健康防护:

　　外出归来须洗手：要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

　　饮水卫生且安全：饮用开水、瓶装水，不喝生水等。

　　食品卫生防污染：饭菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

　　勿用雨水洗蔬果：切勿用雨水洗蔬果，以免滋生细菌。

　　家中进水及时清：家中进水后应及时消毒，厨具餐具等消毒后再使用。

　　各类食品六不食：不食用受污染的食品，如被雨水浸泡过的或受其他原因污染的食品，不食用霉变米面，不食用未洗净的瓜果，不食用死因不明的动物，不食用野生的蘑菇，尽量不食用生冷食物。

　　雨浸皮肤需清洗：雨水浸湿的皮肤要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。及时清理外环境及时清理居室周边的雨水、垃圾等，减少蚊虫滋生。

　　怎样预防雷击?

　　不要在大树、电线杆子、高大建筑物附近避雨；

　　若在旷野里，尽量降低身体的高度，低下头；

　　雷雨天不要带铜铁器在户外行走；

　　雷雨天最好不要在河边避雨；

　　如正在江中、湖中游泳，必须立刻上岸，擦干身上的水，并尽快找绝缘物包住身体，以免遭雷击。

　　雷雨天用伞有“四忌”

　　忌选择金属把的雨伞

　　忌在电器设施下撑伞

　　忌高处使用雨伞

　　忌收纳雨伞时紧贴通电设备：当在雷雨天使用带金属把的伞时，雨伞就变成了一根导雷针，很容易将雷电引至身上，发生电击伤害。因此要选用木质、化纤维、碳纤维等绝缘材料的伞骨，避免靠近电器设施等危险区域。

　　强降雨后发生急性腹泻怎么办？

　　一要注意饮水卫生.高温可杀灭致病微生物,饮用水需煮沸后再饮用,或选用卫生合格的桶装水、瓶装水。

　　二要讲究食品卫生.食物要生熟分开,避免交叉污染;吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,再次食用前,需要热透.尽量少食用易带致病菌的食物,如贝壳、螃蟹等水海产品;如需食用,需煮熟蒸透,不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用;各种酱制品或熟肉制品在进食前,应重新加热;凉拌菜可加点醋和蒜。

　　三要培养良好的饮食卫生习惯.首先应注意手的卫生,平时常洗手,饭前、便后手要洗净;饮食方面,不暴饮暴食,不吃腐败、变质的食物,生食食物一定要洗净,尽量减少生冷食品的摄入;养宠物的家庭,一定要搞好宠物的卫生,同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。

　　四是尽量减少与腹泻病人的接触.病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒,以避免疾病的传播和流行。

　　五是提高免疫力.调节饮食结构,平衡膳食,合理营养,提高自身免疫力.加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力,注意劳逸结合.根据气候变化,及时增减衣服,避免着凉感冒。

　　六是通风透气.通风透气是减少致病微生物的有效方法,衣被、用具要勤洗勤换,注意居室通风,保持室内空气清新。

　　参考：

　　人民网：暑期暴雨多发 请收好这份安全避险和健康防护指南

　　人民网：关于雷雨天的这些禁忌 你知道多少？

　　人民网：强降雨后发生急性腹泻怎么办？北京疾控专家给出六提示