老年人沉迷网络危害多 如何疏导?

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来源: 北方网 作者: 编辑:李娜 2021-09-10 15:41:37

内容提要:智能手机为人们生活、工作带来诸多方便与乐趣,但盯着电子屏幕动辄好几个小时,连楼都不下了;刷短视频刷到大半夜,收藏的多是假科普、虚假广告……越来越多的老年人沉迷短视频,成了“网瘾老年”。

  天津北方网讯:智能手机为人们生活、工作带来诸多方便与乐趣,但盯着电子屏幕动辄好几个小时,连楼都不下了;刷短视频刷到大半夜,收藏的多是假科普、虚假广告……越来越多的老年人沉迷短视频,成了“网瘾老年”。

  老年人沉迷网络的危害非常多

  第一,老年人的时间非常充裕,他们的存在困境体验更强烈和持久,一旦沉迷网络,很难抽离;第二,老年人身体机能下降,一旦网络成瘾,对视力、骨骼、肌肉造成的伤害相比年轻人会更大;第三,老年人接触网络的时间比较短,无法有效辨别网上的虚假信息,无意之中成了信谣、传谣的主要人群。

  老年人沉迷网络的危害非常多。首先是影响身心健康。据了解,长期看手机容易带来眼部疾病、引发神经衰弱、高血压、脑出血等疾病,严重的甚至可能诱发猝死。长期沉迷网络,脱离现实生活,还会让老人出现生活适应困难、社交功能下降、冷漠疏离抑郁等心理问题。其次是容易上当受骗。老年人有一定的积蓄和退休金,防范意识不强,很容易被骗子盯上。

  建议“疏堵结合”正确引导

  北京大学心理与认知科学学院副教授张昕认为,青少年沉迷网络往往是由于无法成功地社会化、成人化;而老年人沉迷网络,则是因为没有能够成功地老化。根据父母教育孩子的经验可知,说教是很难起作用的,亲情和陪伴才是最有效的。

  张昕建议,子女切忌用指责、纠正这样的态度去和父母辩论,而是要在劝说时注意方式,要充分强调与父母的亲密关系、尊重家长的地位和肯定他们的作用,更重要的是,要多给父母感情上的陪伴。

  老年人触网也有积极作用。从调查来看,触网以及玩短视频的老人,普遍要比不触网的老人在幸福感、成就感等方面更高。此外,在代际关系上也比不触网的老人和谐度更高。靳永爱建议,对于银发族触网应当“疏堵结合”、正确引导。

  防沉迷系统应作为手机出厂的标准设定

  业内人士建议,无论手机用户是成人还是孩子或老年人,防沉迷系统都应作为手机出厂的标准设定,为用户提供防沉迷保护。成人防沉迷系统无需过多强制性措施,只要设计好合理的手机使用时间,超时就自动提醒用户注意身体健康,并在游戏等应用打开环节设计公益广告,提醒大家沉迷手机会带来健康危害,通过经年累月的重复提示来增强用户科学健康使用手机的意识。

  “无机”生活也可以精彩

  做好退休生活安排。培养多种兴趣爱好,多与他人社交,在现实生活中找到乐趣,减少对互联网的依赖。

  每天规律作息,设置固定上网的时间和时长。

  学会识别有害信息,学会如何防范网络诈骗。

  宠物可以帮助舒缓情绪压力。如有条件,可鼓励老年人饲养宠物,有效替代对互联网的情感依赖。

  参考:

  人民日报《超七成网友“机不离手”小心染上“手机病”》

  科技日报《每个“网瘾”老人心里都住着焦虑与寂寞》

  北京晚报《防止“网瘾老人”沉迷得有招》

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