避免孩子昼夜颠倒收好这份“健康作息表”-健康之家-北方网

避免孩子昼夜颠倒收好这份“健康作息表”

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来源：新华社作者：编辑：李娜 2023-01-28 09:18:42

　　一到假期，孩子们可自由支配的时间增多了，没有第二天早起上学的压力，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉，打乱了作息规律，影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，白天安排充实，劳逸结合，晚上按时睡觉，避免孩子假期昼夜颠倒。

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