大寒养生，防“三寒”，降“三火”，喝“三茶”！-健康之家-北方网

大寒养生，防“三寒”，降“三火”，喝“三茶”！

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来源：人民网作者：编辑：李娜-健康频道 2026-01-20 10:03:10

　　大寒，是二十四节气中最后一个节气。大寒是全年中最为寒冷的时节，中医认为，此时阴气最盛，阳气潜藏，是一年中阴阳转换的重要时机，但人体脏腑仍处于寒凉状态，因此，养生需“藏”好阳气、涵养根本，为来年春季阳气升发储积能量。

　　科普专家：中南大学湘雅二医院中医科/中西医结合科副主任医师毛丹

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