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专家提醒：每天看电视、上网等不要超过4小时
据《新快报》报道，广州市第五中学的小王暑假里每天都在电脑前坐六七个小时，足足是平常的3倍时间。没过几天，他就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，有时痛得厉害，连吃饭也没胃口，晚上还睡不着觉。最后，小王不得不求助于医生。医生告诉他，他患的是“荧屏病”。
广东省视光学会副理事长甄兆忠主任说，长期对着有辐射性的荧屏的人，由于眼睛注意力高度集中，眨眼的机会减少，使得眼角膜得不到泪液充分的、均匀的滋润，使眼球长时间暴露在空气中，就很容易患上干眼症。而眼部长时间不活动，眼内调节肌处于高度收缩状态，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、眼睛疲劳、视力下降、内斜视等，甚至造成视力永久性下降。
事实上，一些学生在家看电视、上网、玩游戏，一玩就是十多个小时，这种行为除了会产生眼球发酸、胀痛、视力模糊、结膜轻度出血等不适症状外，有时还会引起全身不适、头痛、倦怠。而看电视或用电脑时长期保持同一姿势，还会引起颈部和肩部酸痛，下肢麻木、手指肿胀，甚至导致颈椎病。
此外，有专家更指出，荧屏画面千变万化，孩子大脑长时间紧张，血管痉挛收缩，容易产生头痛、头晕、神经衰弱、记忆力下降等大脑功能障碍。一些孩子如果长时间接触大量暴力恐怖片、网络游戏，也会产生情绪障碍和攻击行为。部分尚未形成正确世界观的孩子还可能把广告、电视剧、网络中所描绘的虚拟世界当做现实社会，造成性情孤僻，失去创造力等各种问题。
针对上述情况，甄主任提醒年轻学生在娱乐过程中一定要注意用眼卫生。例如，每次面对荧屏(电脑、电视等)最好不要超过两小时，每天最多不超过4小时，每两小时就要休息放松一下，做眼保健操、眺远、做些别的事情(如家务)转移注意力。作为家长有必要对孩子加以引导和限制，培养他们的自律能力，同时鼓励孩子多进行户外活动。
另外，在看荧屏时还可戴上电脑专用镜(在一般眼镜店都有售)，以防辐射。平时注意滴些保健眼药水。一旦发现视力模糊、复视、眼球痛、眼睛红、眼部持续不适等情形，需尽早(一两天以内)看眼科医生。
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