主持人:各位网友，大家好！今天我们请来了天津市一中心亚健康康复中心专家刘津女士和陈复平副主任医师，作客北方网嘉宾聊天室，与您谈谈亚健康的话题。专家已经来到了我们的聊天室，欢迎大家踊跃提问。
刘津:大家好，欢迎大家到北方网关注健康话题，今天我们来谈一下亚健康的诊断康复问题，欢迎大家踊跃提出问题。
怀疑亚健康问:大夫，我经常干点什们事就感到很累，是不是亚健康了？
陈复平:这是疲劳，疲劳有三种，一个是疾病状态疲劳，这是由于疾病造成衰弱，什么都不干都感到难受；一种是健康的疲劳，例如：从事体力劳动，我们去旅游，很累但是通过休息很容易恢复，而且我们有一种愉快感；再有一种叫做慢性疲劳综合症，也就是没干干什么，感到很累，而且通过休息不容易恢复，象您说的干什么都很累应该属于亚健康状况。亚健康有以下几种状态：首先是心身轻度失调状度，也就是说有时会出现疲劳不堪，情绪低落，心情烦躁，讷呆，失眠，这些症状时好时坏，时轻时重；其次是“潜临床状态”，如长期大量吸烟饮酒、不规律饮食及睡眠，造成高血压、血脂高、血黏度高“三高”，运脉硬化等，这些因素极易诱发疾病，再有就是所谓的“亚临床期”，及已经得病但未能诊断出来，这些都属于亚健康状态。
xx问:女性亚健康的主要原因是什么？
陈复平:女性在现代生活的快节奏、高效率、噪音、环境污染、高科技、竞争、多元价值观、人际关系紧张……，她们甚至比男性面临更大的压力，而女性的生理变化、激素分泌水平决定女性面临不同的生理周期，她们对自身的调试就会出现不同的情况，如：经期、孕产期、更年期更容易出现亚健康问题。
我是我问:我在办公室工作,如何预防亚健康状态？/p>
陈复平:工作中有条件的时候，做做颈部保健，例如：仰起头，左转右转等轻微活动，上班前或公余时间互相聊聊天、开开玩笑，甚至需要有时大笑一下，进行心理调试，有利于心理保健。
我也叫刘津问:女性亚健康的主要表现是什么？
刘津:除上述说的一般性表现以外，更多的有心理问题的表现，如：抑郁、失眠、焦虑、多疑甚至有的出现强迫症，社交恐怖等症状。
亚健康问:得了亚健康，应该如何调整才能健康起来呢？
陈复平:需要减压，休息分两种有积极休息，可以做到有兴趣的事情，做事情需要效率，当事情效率暂时低时，暂时放弃，或是把标准适当降低，适当充实体育活动，培养成健康的生活方式，如自我调试不好需到医院找医生进行指导，一中心医院于2000年底成立全国首家功能齐全的亚健康康复中心，目前得到全国各界人士的好评。
人生在世问:从多大年龄开始就可能有亚健康表现？
陈复平:亚健康应该说从青少年就有可能出现，它是指一种不完满状态，指的是工作效率低，自我感觉不佳。
热火问:请问亚健康咨询顾问中心的职责与宗旨是？
刘津:亚健康康复中心的宗旨是让所有的亚健康人士从这里获得真正的健康，WHO认为健康是指生理、心理、社会都处于完满的状态，所以亚健康康复中心就从这三方面来对人体进行调试，康复指导并因人而异，制定健康处方。
猛四问:亚健康会发展成哪些重病？
陈复平:亚健康会形成躯体或心理两方面疾病，使我们的生活质量大打折扣，所以关注亚健康也是人们追求幸福生活的标志之一，防病胜于治病。
我不是病人问:天津亚健康中心在全国什么地位？
刘津:天津亚健康康复中心是全国开设的第一家亚健康康复中心。它兼有生理、心理、中医、中药、物理治疗、体育锻炼、娱乐治疗等多方面功能，目前处于全国领先水平，国内外许多朋友来此参观、治疗。
粉领问:女性预防亚健康有什么要点？
陈复平:情绪保持乐观，要培养自己的兴趣点，主要关注社会新动向，保持良好的心态，工作要合理安排，要给自己留点时间，从事一下自己喜欢的使自己身心放松的活动。
苹果问:天津亚健康中心有患者俱乐部吗？
刘津:有。现在天津一中心亚健康康复中心有针对各类人群的俱乐部，如：青少年俱乐部、白领俱乐部、更年期俱乐部、老年俱乐部，他们不定期的开展活动。
花旗问:户外运动能防治亚健康吗？
陈复平:户外运动是治疗亚健康的方式之一，但要注意合理的运动量和运动方式。如果机体不能承受，则要找专业医生指导，不要盲目运动。
谢谢北方网问:天津亚健康中心的应诊须知有哪些？
刘津:请问这位朋友您需要了解什么？现在亚健康的康复中心的工作时间是早8：00到晚8：00，从4月1日改为24小时，其休闲放松功能更具完善。
东方晓晨问:收费如何？
刘津:有公费和自费项目，目前我们在行销健康工程卡和白领阶层保健卡，根据不同的项目组合，优惠收费。
唐僧GG问:大学生的亚健康是否也应该重视陈复平:关系到一个科学用脑问题，培养专业兴趣，处理好人际关系，树立一个生活目标，使生活比较充实，又不要过于紧张，能在比较短的时间内看到自己努力的结果，能够提高自己的动力，使得几年的学习时间始终充满动力，适当休息，不要弄得太紧张，不要透支精力，保持身体健康状态，去迎接未来挑战。
知道一点问:我查了资料，亚健康最亲近三种人是吗？
陈复平:请问您所查到的是指哪三种人？
迷晨问:好象中心与心理转科医院在一起是吗？
陈复平:是在一起的，亚健康康复中心属于心理卫生医院的一部分。
很关心问:请问康复中心是怎样收费的？治疗形式是怎样的？
陈复平:目前行销的白领阶层保健卡为每张100元，包括5项免费活动，心理测查、心理治疗、高压静电疗法、多感音乐疗法、A-620脑功能诊断与治疗，以及进行漂浮疗法，经结肠途径水疗，经络氧治疗，生物反馈治疗，以及高级心理咨询、特诊等半价收费。
迷晨问:以前的专科医院管理很乱，医生态度不好，现在怎么样啦？
刘津:目前的天津市心理卫生医院、亚健康康复中心化归一中心医院统一管理，有科学的管理制度、管理规范，相信能赢得您的满意。
担心问:如果病人对医生产生依赖,医生是不是很烦？
陈复平:如果产生依赖，我们会很恰当的处理这个问题，从心理学角度讲，依赖是心理治疗的一个过程，但不是最终目的，心理治疗是帮助人成长，使您健康生活是我们的宗旨。
安然问:卡的期限多少？
刘津:卡的周期为一年，一年内提供以上5项免费服务活动各一次，其他均为半价。
知道一点问问:老板、白领、大学生？
陈复平:一般认为这三种人脑力劳动为主，承受压力大，生活目标比较高，所以容易产生紧张、挫折感，所以易成为亚健康群体。
COO问:亚健康的危害有那些？
刘津:亚健康如不及时进行调试，长期处于这种状态，容易发展成生理及心理的疾病，生理方面容易导致冠心病、心肌梗死、脑卒中、肝脏疾病，甚至引发恶性肿瘤；心理方面容易发展成各种神经症，如：抑郁症，目前它是导致成年人自杀的首要原因，以及焦虑症、强迫症、神经衰弱、癔症等等。
代表问:有没有面对企业整体的服务？
刘津:我们一中心亚健康康复中心正在进行一些外企白领阶层的生理、心理、查体，亚健康康复治疗以及包括人才测评、企业诊断等项目。
SQD问:请问，听说通过手指验血的方式能检测亚健康，请问是哪家医院？
陈复平:您所说的是“一滴血检查”，它从血液中可以看出人的代谢能力，身体状态，以及心脏活动情况，从一个方面可以反映出人的机体情况，我可以帮您查一下什么地方可以做这种检查。
多余的人问:希望出一本亚健康实用手册？
刘津:目前我们正与天津科学技术出版社合作编辑亚健康康复实用手册。
一人问:作为人力资源部，对于员工所面临的一些工作及生活上的压力应该提供什么样的帮助？
刘津:作为人力资源部的职员，应该从心理调试方面关心员工的心理健康问题，生理健康问题我想应属于人力资源部的健康中心管理，目前我们康复中心正在组织专家应摩托罗拉公司人力资源部邀请，对其员工进行健康宣教。
solo问:都市白领人群一天到底睡多少小时合适？
陈复平:一般为8小时左右，有一点需要说明睡眠重质量而不要太关注时间的长短，只要有高质量的睡眠8小时就足够了。
多一句问:最近在报纸上经常看到有关亚健康的报道，但没有一个固定的、随时随地都能了解的平台，请刘女士考虑。
刘津:谢谢这位网友，我们一中心亚健康康复中心正在与《每日新报》每周日的健康专版建立“亚健康阵营”栏目，专门向朋友们宣传有关亚健康康复治疗的专业知识，欢迎大家参阅。
谢谢大夫问:工作很繁琐,压力大,常常忘事,做事也不够主动,很累.如何摆脱?谢谢？
陈复平:注意休息，必要时可以服用营养脑神经的药，以提高记忆力，做事提高兴趣点，把一件事当成一个目标，做完之后人应该有一种成就感，算是对自己的奖励，感到成功，恢复自己的自信，往往可以提高自己的主动性，目标不要定的太大。顺便您也可以到我们那试试放松治疗。
一人问问:此类收费多少？
刘津:刚才谈到的100元的卡正是针对外企白领服务的。
再问一句问:请刘女士详细介绍中心地址电话传真电子信箱和咨询人员？
陈复平:地址：河东区新开路一中心医院(东院)7-9层楼，咨询电话：24042665；24042638。我们中心有高级职称的专家10余名，具体名单可见相应的宣传材料。
goujing5问:请问抑郁是不是亚健康？
陈复平:抑郁分两大类，一般由事件引起的，算一种情绪反映，如：失恋、下岗，此时的抑郁是正常心理反映，如果情绪反映与事件不对等，或长时期始终如此，属于亚健康状态，因为它会影响一个人的效率，影响他能力的发挥，从而他的生活质量。
主持人问:亚健康聊天3：30开始，欢迎大家提问。
陈复平:谢谢北方网提供我们一中心亚健康康复中心与广大网友的交流机会，同时也谢谢广大网友的积极参与，欢迎大家到我们中心参观、治疗，我们将以我们的服务赢得您的满意。
主持人:由于时间的关系，今天的聊天到此结束，感谢刘津女士和陈复平副主任医师的咨询答疑，也感谢各位网友的提问，请大家继续关注北方网健康频道嘉宾聊天。再见!
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