大脑保健要知道
双脚分立与肩同宽。
左肩上耸下落10次,然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
左臂弯曲,左后轻轻地抖动后向前向后甩动100次。
左手握拳,在胸前向前屈伸10次。
右手握住左腕,左手拇指及手腕正转及反转各10次。