大脑保健要知道
用左手拇指点按左手食指指尖2次,中指1次,无名指3次,小指4次,然后反过来,点按无名指3次,中指1次,食指2次,反复16遍。
坐在椅子上。左脚弯曲并提起,双手抱住左脚,尽量靠近胸部,然后放下,反复10次。
用双手掌心从上向下,轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。
左脚搁在右腿上,左脚踝部正转、反转各10次。