11月28日，联合国教科文组织在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴召开保护非物质文化遗产相关会议。今年申请列入《人类非物质文化遗产名录》的项目中，有一个格外引人注意，二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践。11月30日，中国“二十四节气”终于申遗成功！[阅读全文]
你们有没有像编辑一样，觉得作为中国人更有自豪感了呢！其实，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!
节气与养生：
小雪大雪：养生要注意“养藏”。
冬至小寒：养生要注意储存能量。
大寒立春：要注重养护肝脏。经常活动，舒发肝气。
雨水惊蛰：注意春捂“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。
春分清明：是调整阴阳平衡的好时机。
谷雨立夏：谷雨前后，空气湿气大，要注意排湿排毒。
小满芒种：按揉足三里穴养护阳气、补中益气。
夏至小暑：养生用艾灸，能使人解除疲劳，享受轻松。
大暑立秋：立秋之后可“适当”贴秋膘恢复体力。
处暑白露：早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气。
秋分寒露：气候渐凉，应特别注意胃部的保暖。
霜降立冬：注意防“五寒”防颈寒，防鼻寒，防肺寒，防腰寒，防脚寒。[阅读全文]
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中国科学院大气物理研究所学者李汀介绍，春秋时期，人们采用土圭测日影，发现在一年中有一天白昼最长、黑夜最短，有一天白昼最短、黑夜最长，其他时候昼夜长短交替，周而复始……于是， 夏至和冬至首先被确立;战国后期进一步把一年作了八等分，于是有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至共八个节气;西汉时期，二十四节气最终确立，称谓也沿用至今。
这些划分方法，至今让人叹为观止!李汀说：“尽管古人还不知道地球绕着太阳转，却能敏锐地提出‘日至北’和‘日至南’的概念。这与我们现代的科学认识，太阳夏至时直射北回归线，冬至时直射南回归线，思路上已经大为接近。”[阅读全文] |
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二十四节气有一个快速记忆方法：24节气歌。也许有的朋友听家中的长辈们念过，这可是我们民间智慧的结晶：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 |
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| 中国申报的“二十四节气”被批准列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。本周（12月7日）将迎来大雪节气，大雪节气应该如何养生？我们一起来看看吧...[详细] |
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疾病：预防风寒感冒
风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，难以抗衡阴寒之邪是内因。天气寒冷的时候，适当吃些益气通阳的食物有助于预防、辅助治疗风寒感冒...[详细] |
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养生：固护阴精 注意“七宜”
宜保暖，预防寒冷侵袭是必要的。宜健脚，每天坚持用温热水洗脚。宜多饮，每日补水不应少于2000～3000毫升。宜调神，改变情绪低落。宜通风，注意常开门窗通风换气。宜粥养，晨起服热粥，晚餐宜节食。宜早睡，早睡以养阳气，迟起以固阴精...[详细] |
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饮食：南温北热 辨证施补
要根据地域、天气和自身的体质吃不同的食物，南温北热 辨证施补。另外，天气持续干燥，可适时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火...[详细] |
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大雪节气吃什么
大雪节气是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。大雪时期气候 寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力;如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火...[阅读全文] |
大雪节气养生食谱
黄精炖肘子：有补脾益胃养肺的功效。
枸杞核桃芝麻鸡丁：有养肝益肾、健脾益胃的功效。
大枣肉桂糕：有健脾温肾、和胃益气的功效。
山药枸杞鸡汤：有养阴健脾、益肾补虚的功效...[阅读全文]
二十四节气申遗成功 节气美食也可以这么好吃
中国人从小就会背诵的二十四个节气歌，终于在昨天正式了入选世界非文化遗产名录。专家指出，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生，而中国的传统美食又多与养生息息相关，立春的春饼，雨水的蜂蜜；清明的青团，谷雨的茶；还有寒露的柿子，霜降的萝卜，以及冬日里热气腾腾的美味水饺，当二十四节气与中华传统美食美食结合起来，会有什么奇迹？[阅读全文]
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防霾口罩新标11月出台 你选对口罩了吗？
2016年11月1日起，防霾口罩无标可依的局面即将改善，我国首个民用防护口罩国家标准——GB/T 32610-2016《日常防护型口罩技术规范》(以下简称新国标)今日正式实施，如何选口罩，终于有了国家标准，“防霾口罩”这么多你知道咋选吗...[详细] |
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