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入夏以来,随着温度的不断上升,开空调的几率就变得频繁了。热天气把人折磨的苦不堪言。温度不降,闷热有余。所以开空调呆在房中成了人们的不二选择。
解放军二七二医院门诊科常主任提醒大家,空调房之中舒服的同时,有颈椎、腰椎病的上班族,在夏天更要注意自己的健康。很多人长时间坐在电脑前,保持同一姿势,这样颈椎和腰椎比较容易受伤。在冬天大家还知道用大衣或围巾保护一下,一到了夏天,天气热就忘了保护了。为了凉快而穿上单薄的上衣、低腰的裤子。办公室的中央空调是从上往下吹的,我们的腰和颈部就暴露在冷空气中。长时间下去,不仅使脊柱和肌肉发紧、酸痛、还容易产生感冒。如果空调的温度不能控制,就要在办公室里备件高领的衣服,保护我们的腰和颈椎。另外,对着电脑工作时,10—15分钟就要稍微换一下姿势的角度。半个小时就要起身活动一下身体再继续自己的工作。
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