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春节将至,人们都开始计划着利用这个难得的长假出外出游玩,这不仅可以了解异地风俗,还能身心愉悦。但人们在高兴之余往往会饮食不规律,也由此引发许多胃肠道疾病。为此,记者走访了天津市第四中心医院消化内科主任张秋瓒。
采访中,张主任还介绍了这样一个病例:
50岁的尚先生有慢性萎缩性胃炎病史,在家时每顿饭都是妻子悉心安排,去年春节他们老两口随团出游,放松心情。没料到跟着旅行社玩得挺好,就是不能像在家一样悉心安排饮食。总是饥一顿、饱一顿、冷一口、热一口,有时候一些特色的饭菜又不和口味,没几天就感觉到胃部反酸、嗳气、疼痛难忍。再也没用心情游玩,自己提前回家了,连年也没过好。
张主任说,冬季出游,气温较低,极易发生胃肠疾病或引起旧病复发。因为低气温会使胃酸分泌过多,并抑制了胃黏膜液的分泌。此外,在旅游地,人们为了品尝特色食品,饮食没有顾忌,过冷或过热的食物都会对胃黏膜有损害。再有,出门在外,人们也很少讲究吃什么,什么时间吃,更多的经历是放在到那个景点上。
为此,张主任提出以下几点建议,以在出游时保障胃的健康。一是保持规律的进食时间,饮食应该清淡并多吃水果补充水分。二是要注意胃部的保暖,特别是患有慢性胃炎的人,要随气候的变化适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。
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