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旅游失眠病:玩了一天虽然身体疲惫,但神经却兴奋异常,躺在床上,满脑子想的都是白天的美景,很难入眠……
健康处方:不妨先洗个温水澡或泡泡脚,抛掉一切杂念,渐渐地你的意识开始模糊,就很容易入眠了。
海滨游玩病:海边吸引人的除了风景,还有各种各样的海鲜。这时尤其要防范肠道疾病。
健康处方:肠道不好的人最好主动忌口。吃海鲜时不要喝啤酒,以免出现痛风、呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等。
高山旅游病:有些人刚爬到一半,就感觉头晕、气短,不断地张口喘气,再走几步,就像喝醉了一样,连路都走不稳了。这是因为随着地势的增高,空气变得稀薄,氧气减少,体质不好的人就容易缺氧。
健康处方:去高原旅游前最好做一次身体检查,如有严重的高血压、心脏病,最好别去;在初入高原时,要减少体力活动,慢慢增加活动量。
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