今天小编就来教大家几个效果奇佳的小偏方，希望可以帮助大家赶走便秘的烦恼，排出毒素，让身体更加健康有活力！

　　便秘由很多原因造成，其中最为常见的是以下4点：

　　1、不良的饮食习惯

　　不健康的饮食习惯会导致食物的机械性或化学性刺激不足，或者是因为摄入的食物过少、过细，从而减少了对肠道的刺激，令反射性蠕动减弱，所以造成便秘。

　　2、排便的姿势不当，常服强泻剂及灌肠

　　以上这些都可能会造成直肠反射敏感性下降，因此虽然有粪便进入，却不足以引起有效的神经冲动，导致排便反射不能产生而引起便秘。

　　3、心理情绪出现问题

　　在心理上若出现抑郁或过于激动等情况，也会导致条件反射发生障碍，因而引起便秘。

　　4、生活习惯不良

　　生活习惯不注意，常常出现睡眠不足的情况，或者是持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩，因而引起便秘。