出汗异常多因气虚阴虚

　　有的人不管天气冷热都出汗，有的人出汗的时间、部位很奇怪，如夜里出汗或手脚心出汗，但很多人并不把出汗当回事。其实，这已经是中医一个很重要的疾病指征了。中医问诊有一个《十问歌》，其中一句是“一问寒热二问汗”，即第一问你冷不冷、热不热，第二就是问汗，可见出汗的重要性。

　　出汗异常在中医上被统称为汗症，从时间上分3种：白天醒着时比正常人都容易出汗，称为自汗；黎明醒来异常出汗，称为黎明汗；睡着以后出汗，偷偷摸摸地像小偷一样，称为盗汗。从部位上也能分3种：头出汗、手脚出汗、半身出汗。

　　异常出汗的原因主要有两类，即气虚自汗和阴虚盗汗。如果白天自汗，晚上盗汗，那可能是气阴两虚。另外，气血两虚、阴阳两虚也可能导致异常出汗。

　　夏天暑气重，暑伤气阴，也容易导致多汗，但很多人不重视，觉得夏天热就该出汗。有不少中老年人夏天运动过度，回来就中风，中医认为是出汗太多，导致消耗大，气阴两虚。一年四季中，最耗人的就是夏天。广东人之所以天天喝汤，就是因为四季如夏，基本上没有特别冷的季节，四季都在消耗，不喝汤可能撑不下来。夏天，北方的饭馆经常提供酸梅汤，里面有乌梅，它有两个作用，一是止汗，二是养阴，其解暑清热作用要好于绿豆汤。加上乌梅养阴，出汗多了就阴虚，所以酸梅汤是一个最佳选择。有条件的还可加点五味子、黄精，能补肾补阴。孙思邈建议人们从农历五月份开始吃五味子，就是怕夏天汗太多，耗散太重。