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天津北方网讯:五四青年节到来了,在科技高速发展的今天,信息化充斥着我们的生活,由此引发了不少青年人特有的“信息化”健康新问题,当遇到这些问题该如何解决呢?北方网健康之家邀请专家为您指导青年人面临的健康新问题该如何解决。
信息依赖症引发青年人群各类身体疾病
平板电脑、智能手机,这些科技充斥着年轻人的世界,无论上学还是上班、无论是乘坐交通工具还是吃饭,低头族无处不在。天津中医一附属医院骨伤科副主任医师张君涛说:“99%的人都会有不同程度的颈椎问题,在年轻的低头族中更加明显。不变换体位长期低头玩手机等电子产品很容易出现头晕、颈肩不适,时间久了势必影响正常生活。”天津市第一中心医院疼痛科主任贺永进通过临床经验介绍到:“不少就医的年轻患者手机、平板电脑几乎不离手,长时间手指一个动作的过劳导致大拇指周围酸痛且不能自如活动,极易形成腱鞘炎。”专家建议:春天可以通过放风筝缓解颈椎不适,当出现腱鞘炎的初期症状可用热水泡手,促进血液循环,不适感严重者一定要及时就医。
据临床调查,由于长期视疲劳而患上青光眼的年轻患者就诊率也在明显上升,天津市第一中心医院眼科主任医师唐东润介绍说:“以前过度用眼呈现视疲劳、视力下降的情况较多,现在由于很多年轻人长时间不正确姿势看手机或是在暗处长时间盯着手机、平板电脑,这些电子产品屏幕小、亮度高,令眼球肌肉长期处于紧张状态大大增加了青光眼的产生。”天津医科大学眼科医院中医眼科主任医师刘文提醒广大青年人群:“除了青光眼,长时间过度用眼也容易形成干眼症,每隔半小时左右就要让眼睛休息,进行闭目或远望有利于缓解视觉疲劳,也可以通过中药熏蒸、耳针等物理疗法诊治。”
朋友圈里的虚拟竞争引发沟通障碍
安定医院心理科主任陈清刚告诉记者,最近半年,由于不间断刷朋友圈、沉迷通宵微信游戏使性格变得封闭而前来咨询的年轻人越来越多。记者在心理诊疗室遇到一位年轻患者,据其描述除了每天睡觉时间,其余时间几乎都是在微信上玩游戏度过,就算上班也要手机开挂,此外还专门买了一部手机申请账号用来游戏练习,为的就是能在朋友圈中打出最高分数。最近一段时间他出现了神情恍惚、不愿与人沟通,没有生活自信的状态。陈清刚主任介绍,与前几年的电脑成瘾有所区别,手机成瘾来势更加凶猛,它无时无刻、无所不在。“很多沉迷手机游戏的人在现实中多有不能解决的问题具有挫败感,手机里的微信游戏这种熟人圈子里的竞争方式为其在网络中寻找到了成就感,越来越不愿意回到现实。”陈清刚主任说:“当产生了电子设备依赖症,首先应树立正确的人生观,回顾自己的人生经历,树立自信。其次,应转移注意力,丰富生活内容,建立发展现实中的人际关系逐步回到现实生活状态。”
青年人的世界应该是丰富多彩、健康积极的,专家们纷纷指出,走出去多运动,培养自己广泛的兴趣爱好,多交一些良师益友会让青年人的心胸更宽广,心态更积极,身体素质也会逐步得到提高。
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