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北方网消息(记者郑玉莲 通讯员孙晓军):人的一生,天灾人祸难以完全避免,但危机状况下受困者的精神、心理意志以及应急自救能力却能显著其摆脱困境的能力。据天津医科大学第二医院产科主任医师韩玉环介绍,妊娠期妇女有着特殊的生理和心理特征,因此这一人群在危急状态下更容易心情焦虑、行动不便。但如果孕妇具备良好的危机意识以及面对突发事件的心理承受能力,并掌握了一定的应急自救技能,必将有效降低灾难对母儿造成的损伤。
地震的自救常识1.住的是平房,迅速跑到门外;
2.如果住的是楼房,千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气,暂避到洗手间等跨度小的地方,或是桌、床下面,震后迅速撤离;
3.在人群聚集场所遇到地震,切忌慌乱逃生,应立即躲在桌、椅或坚固物下面,在统一指挥下有序撤离;
4.在街道上遇到地震,尽力保护头部,迅速远离楼房,到街心一带;
5.在郊外遇到地震,要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等;
6.正在行驶的汽车和火车要立即停车;
7.一旦被困要保存体力、寻找水和食物、创造生存条件等待救援;
8.做好家庭防震准备:经常性检查和加固住房;清理周围环境,创造畅通的逃生通路等。
火灾的自救常识1.及时报警,准确报告火情有关信息;
2.保持镇定,披上浸湿衣物、以湿毛巾等捂住口、鼻,并屏住呼吸,尽量使身体贴近地面向安全出口冲去,不要躲藏在角落;
3.不要盲目跳楼,可利用疏散楼梯、阳台等逃生自救。也可用绳子或把床单撕成条状连成绳索,紧拴在窗框、暖气管等固定物上,顺绳滑下;不要乘坐电梯;
4.在被烟气窒息失去自救能力时,应努力滚到墙边,便于消防人员营救;
5.当自己所在的地方被大火封闭时,要关闭所有通向火区的门窗,用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝,并泼水降温。
水灾的自救常识1.水灾发生时,若来不及转移,不要惊慌,可向高处转移,等候救援;
2.若灾情严重,水位不断上涨,以入水能浮的物品(如床板、箱子、柜、门板等)制作逃生木筏;离开家门之前,关闭煤气、电源等开关,携带必要贵重物。
孕妇在危情中的自救要点1.在危机中保持镇定,坚定获救的信心;惊慌失措不仅干扰头脑对危情的清醒判断,也会诱发子宫收缩甚至导致流产或早产。
2.切忌慌不择路,不要盲目跳楼、慌乱逃生,高空坠落以及踩踏伤不仅会引发骨盆骨折、内脏损伤等普通人群会发生的创伤,还会诱发子宫收缩、胎盘早剥等,引发流产、早产、内出血甚至胎死宫内等严重结局。
3.减少接触有毒害物质,应用可利用的衣物、饮用水、食物等保暖、补充能量和水分以保持体力;用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号,以引起救援者的注意,等待救援。
4.严密注意腹痛、阴道出血等异常征象;计数胎动(此为最简便易行的了解宫内胎儿安危的方式);发生阴道流水症状时,可能已发生胎膜破裂,尽量卧位,减少直立体位避免脐带脱垂和胎死宫内。
5.获救后,除进行一般体格检查以外,特别关注胎儿宫内状况,除外胎盘早剥等好发的严重并发症;及时发现先兆流产、先兆早产、胎儿窘迫等异常征象,抑制宫缩、改善胎儿血供等。
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