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冬季严防10类疾病 将养生进行到底
 
冬季进补的最佳剂型:膏方
冬季让你悄然吃胖的10款美食
养生:冬季“三憋”最易致病
冬季取暖要当心“低温烫伤”
孔子:吃肉要限量生姜是主角
冬日火锅的健康饮食搭配法则
冬季泡温泉四大误区
冬日浴足养生延年保健康
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冬季预防疾病需注重养生
  中医学认为,立冬阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,因此主张冬季养生要避寒就温……更多
 
 
 
   
 
 冬季常见疾病  
    随着冬季的到来,天气渐渐变冷,人类机体也在发生着微妙的变化,预防冬季疾病成为人们关心的话题,怎样才能增强体质和自身免疫力,预防疾病的发生呢?小编特意列举了冬季常见疾病以及预防对策来防止冬季疾病的发生,食善养生,为了健康身体,一起来学习一下吧!
No1 消化系统疾病
  秋冬季节交替时,人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况,给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状>>>更多
【脆弱人群】饮食不正常者,尤其患慢性消化疾病的中年人。如何防治消化系统疾病?
【预防招数】注意保暖,饮食有规律,切忌暴饮暴食。
【小贴士】吃火锅要适可而止,吃完要多喝开水或浓茶。
【常见疾病】胆囊炎 胰腺炎
 
No2 呼吸系统疾病
  天气变冷后,最先经受考验的是呼吸系统。冬季是呼吸道疾病的好发季节。如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”>>>更多
【脆弱人群】老人,儿童,免疫力低下者
【预防招数】室内室外衣服更换,减少呼吸道疾病发生。
【小贴士】不要将自己“裹”在厚衣服里,而应适当增加耐寒锻炼。
【常见疾病】流感 哮喘 慢性支气管炎
No3 心脑血管疾病
  冬季早晚温差较大,寒冷刺激可使人体血管收缩,导致高血压病患者血压骤升,而老年人本身存在的器官进行性病变则使得血压波动更大,严重时可诱发心血管突发>>>更多
【脆弱人群】老年人
【预防招数】随时调节不要让身体受凉,控制体重,保持情绪稳定。 脑血管疾病的预防和急救
【小贴士】冬季晨练时间不宜过早,以早晨8-9点钟为好。
【常见疾病】心绞痛 [心梗&视频] 脑卒中 脑血栓
 
No4 内分泌系统疾病
  冬季人们多吃油腻重味食物而运动却减少,身体会迅速发胖,而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。对于糖尿病患者来说,寒冷还可引起血管收缩,血流减慢>>>更多
【脆弱人群】中老年人、已患有糖尿病的人
【预防招数】冬季控制食量,最好能合理调整饮食结构。
【小贴士】糖尿病患者每晚以45℃左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。
【常见疾病】糖尿病 甲亢
No5 皮肤科疾病
  冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害。干燥气候会让皮肤血管经常处于收缩状态,汗腺、皮指腺的分泌明显减少,就可能导致皮肤瘙痒、红肿>>>更多
【脆弱人群】中老年人或者干性皮肤的人
【预防招数】冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣。
【小贴士】洗澡次数不要太频,水温也不要太高。
【常见疾病】银屑病 湿疹 鱼鳞病 皲裂 冻疮
 
No6 骨科疾病
  在冬季也是骨科疾病多法及复发时期,尤其是那些骨病老患者。这是因为很多骨病一旦受凉受潮湿就容易诱发。所以大家要在冬季注意衣物添加>>>更多
【脆弱人群】中老年人和骨病老患者
【预防招数】应当注意防寒保暖,避免寒冷刺激关节疼痛症状加重。
【小贴士】要做好防滑工作,避免意外跌倒造成骨折。
【常见疾病】骨质疏松 [痛风&视频] [关节炎&视频]
No7 肿瘤
  寒冷的冬季来临,这个时期对肿瘤的防治十分关键。每年秋冬季节肿瘤患者复发的比例大幅增加,有关专家调查后发现这与患者因天气原因产生的抑郁症有关>>>更多
【脆弱人群】肿瘤患者
【预防招数】注意保暖,预防感冒,保持良好的心态。
【小贴士】避免在有雾的早上外出,运动量不能太大,以不觉疲劳为宜。
【常见疾病】骨癌 [肝癌&视频] 淋巴癌 [妇科肿瘤&视频]
 
No8 肛肠疾病
  冬季是肛肠疾病好发的季节。此时人们户外活动减少,又因为天冷,不少人又开始吃辣、饮酒吃肉以增加体能,这些都是引发和加重肛肠疾病的主要原因>>>更多
【脆弱人群】溃疡性肠炎患者、慢性结肠炎患者
【预防招数】注意保暖和饮食起居的规律性,多喝些姜糖水。
【小贴士】坚持每天进行提肛锻炼。
【常见疾病】痔疮 便秘 慢性结肠炎
No9 妇科疾病
  冬季是妇科保健的薄弱时期,人们往往过多地注意防寒保暖,忽视了妇科炎症的预防。随着冬季气温的日趋下降,人们身上穿的衣服也越来越多>>>更多
【脆弱人群】孕妇、妇科炎症患者
【预防招数】平时注意卫生;经期适量食用一些当归、生姜或者羊肉汤;;孕妇不要去空气不流通、人多的场合。
【小贴士】勤换内裤;不穿紧身不透气的内衣裤。
【常见疾病】[痛经&视频] 阴道炎 宫颈糜烂 盆腔炎
 
No10 儿科疾病
  多数病毒在气温降低时容易大肆繁殖,且迅速播散,直至感染人类。而儿童对疾病的抵抗力相对较弱,体内能抵御疾病尤其是抵御传染病的抗体>>>更多
【脆弱人群】婴幼儿、儿童
【预防招数】搞好室内环境卫生、定期开窗通风换气。
【小贴士】在医生指导下,儿童可考虑选用麻杏石甘汤、上青龙汤等方剂加减,都有一定的疗效。
【常见疾病】肺炎 手足口病 感冒 哮喘
与疾病相关的食疗
冬季哪些疾病宜用羊肉食疗
冬季哪些疾病宜用狗肉食疗
秋末冬初燥咳患者宜用梨食疗
冬季防癌症宜生吃萝卜
冬季有效预防感冒的食谱
冬季胃病患者宜食疗
-冬天多吃莓果有助肌肤红润
-冬季常喝四种汤
-冬天吃肉不长肉
-小寒:药膳火锅消寒气
-冬季养生御寒的五个饮食秘方
-冬至过后温性食物当家好
-冬季补4种素食 滋补效果佳
更多
 冬季节气养生  
-立冬后补肾为先
-立冬注意宝宝手足养护
  立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225度时开始。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏>>>更多
禁忌:中医养生原则之“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
 
-中医:小雪节气防上火
-小雪节气养生汤品
-小雪要养生就得多吃黑
-小雪节气吃什么好
  小雪节气的前后,我国北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节。天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响>>>更多
禁忌:早睡晚起床,尽量减少冷天、风天外出;减少“冬南飞”(冬天去南方避寒);不要按摩后背;不要锻炼得大汗淋漓等。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
-7日“大雪”莫忘进补
-大雪如何预防“风吹病”
-大雪养生有“七宜”
  大雪节气常在十二月七日前后到来,从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。要通过养精神、调饮食、练形体>>>更多
禁忌:暂时慎食萝卜、香蕉类寒凉之物,体弱气虚者则应忌吃。睡觉时忌多穿衣服,老年人在雪天应减少户外活动。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
 
-冬至养生 睡好子午觉
-冬至饮食养生三多三少
-冬至养生 身心进补
  冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,养生的重点放在中老年朋友身上>>>更多
禁忌:吃完狗、羊肉火锅后不宜喝茶,尤其是浓茶,应以白开水解渴;不宜与醋同食;也不宜与西瓜、南瓜同食。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
-小寒养生宜调理肾脏
-小寒过后 注意保健
-小寒节气说养生
  小寒是全年二十四节气中最冷的节气。合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍之养生目的>>>更多
禁忌:进入小寒节气,本着缺什么补什么,顺其自然为好。一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
 
-大寒养生 秘制金莲花茶
-大寒:专家提醒加强食疗
-大寒节气养生保健五方法
  大寒是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期,借此节气,重笔女士调养之法>>>更多
禁忌:饮食上切忌粘硬、生冷食物;宜热食,但燥热之物不可过食;运动上,室外活动不可太早,等日出后为好。[详细]
起 居   饮 食
运 动 食 谱
编辑:邵婷 页面设计:周瑾

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