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6月21日是父亲节,在孩子的眼中每一位父亲都如同一颗大树,可以遮风挡雨,可以有所依靠,但父亲所肩负的责任重担,却将其脊背慢慢压弯,让他们从青春少年变成古稀老者。在这漫漫人生旅途中,不仅身体会疲惫,而且心也会生病。
20岁的爸爸
80后的爸爸绝大多数都是独生子女,从小就被家长碰在手心里,可一脚踏进社会,很多人都发现人际交往出现了问题:“我怎样才能让同事都喜欢我?”,“我无意中就让上司不爽了”……好像不论怎样处理人际关系都是一团糟。而且80后因为从小得到的爱太多,从未缺乏,所以往往患上了无爱症,他们不会关心人,也不会主动去爱,即使升格当了爸爸,也还把自己当个孩子,妻子一旦将注意力转移到孩子身上,他们便会焦虑当初的爱情已逝去,甚至因此投身网络,逃避现实。如果说焦虑是现代病,生于现代的80后,怎么跑得了?恋爱、学业、求职、人际……都可以使得他们局促不安。
40岁的爸爸
人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦燥等不良心理状态,这种心理状态被称为“灰色心理”。究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期,并开始感受到现代生活、工作的快节奏,在“内忧外患”的冲击下,心理开始出现偏差。为了家庭而奋斗,为了出人头地而努力,忙于升迁,忙于生活。常常生活节奏紧张,商场中瞬息万变,官场上也是尔虞我诈,处于情绪起伏的不健康状态,久之则心情焦虑,疾病缠身。
60岁的爸爸
造成老年心理障碍发病的原因主要有离退休后的不适感、孤独感;失去亲人的丧失感;受到各种挫折时的自卑感、失落感;不被重视和理解时的沮丧感;病症袭来时的死亡临近感等。他们为自己的身体而焦虑,怀疑自己得了不治之症,要求进行各种检查及治疗,检查结果证明没有病他也不信。他们为儿女的婚嫁焦虑,怕嫁得不好娶得不贤。其中空巢爸爸的心理问题尤为严重,因为长时间的独处,孤独和害怕等不良情绪,会造成老年人对自我价值的否定,以及对生活环境的恐惧,容易患上焦虑症、抑郁症等等。
据解放军第二五四医院心理科主任孙燕平分析:在我国随着生活节奏的日益加快,人们固有的生活秩序被打乱。造成人们心理失衡有许多原因,社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等,都会使人们走进焦虑的世界。再加上男性又不善于倾诉和发泄,把很多情绪隐藏在心里,很容易导致心理问题。其中最普遍的的心理疾病就是焦虑症,据统计每三个人中就有一个人会焦虑。焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
孙主任建议:一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。中年爸爸可以用琴棋书画可陶冶性情,丰富精神生活,对身心均有益处;还可以练练气功、太极拳、自律训练等都有助于消除疲倦和焦虑的状态。对与老年父亲,作儿女的也要将心比心,要理解老人,已经成家立业的儿女常回家陪老人聊聊天,是预防和治疗老年人心理疾病的最好药方。很多老人怕给儿女添麻烦,不会特别要求儿女常回家看看,但这些老人内心深处还是有很多压力的,需要身边亲人的关心和疏导。(通讯员 李京红 王菲)
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