【水果当午餐】
中午在外用餐容易过于油腻和吃超标,很多女生觉得那干脆以水果零食当饭好了。这绝对不行!长此以往会导致胃肠功能退化。午餐绝不能随便对付过去,适当时间里就餐最重要。必须在每天中午的同一时间吃午餐,以适应胃肠道的正常功能发挥与调节。