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听力障碍会严重影响人们的社会交往和个人生活质量,由于耳聋的治疗目前还未取得突破性的进展,故预防耳聋显得十分迫切和重要。
对于传导性耳聋的预防:(1)保持外耳清洁,防止外耳损伤,切忌用火柴棍、牙签、发夹去挖耳,以免引起外耳道炎,局部肿胀导致听力下降;(2)游泳爱好者,下水之前可用浸凡士林膏的棉花堵塞外耳道口,或带耳塞防止污水进入耳,引起感染;(3)感冒时,通常伴鼻子不通气,流鼻涕,这时切忌用力过大将鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的咽鼓管进入耳,引起中耳炎。应滴用麻黄素类滴鼻药,使鼻粘膜消肿、通气,易于排去分泌物。擤鼻时要按住一个鼻孔轻轻擤出。或者回抽鼻涕吐出。(4)如已患有急性中耳炎,一定要马上到医院进行彻底治疗,延误治疗将发展成慢性中耳炎,严重会损害听力。(5)若其他原因如外伤、爆破声损伤致鼓膜穿孔,应及时就医,在医生指导下治愈鼓膜穿孔,防止形成慢性中耳炎,进一步损害听力。鼓膜穿孔未愈者严禁游泳,防水入耳,慎挖耳朵。
对于感音神经性耳聋的预防:(1)注意休息,防止过度疲劳,精神紧张,以免造成内耳供血不足;(2)远离噪声过大的场合,带耳机的时间不宜过长、声音不宜过大;(3)慎用耳毒性药物;(4)饮食保健方面,要科学饮食,合理营养,忌“三高一低”(高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素),平时多吃微量元素丰富的食物如粗粮、蔬菜、海产品,增加维素c、e,提高氧化物岐化酶的作用,使机体对氧使用率提高,改善末梢血管流量,对内耳起保护作用;(5)积极防治自身性疾病,高血压、动脉硬化、糖尿病等对老性聋病听力有显著影响。
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