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专家指出,春天里人们常感到困乏无力、昏昏欲睡,早晨醒来也较迟,老百姓称之为“春困”。春困是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象,随着天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张,但人体内血液的总流量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,就会出现“春困”。
春分常梳头
专家提醒人们,春分后春捂要看天气变化了,总的来说人们要随着温度升高逐渐减衣服。尤其是头部要少捂,因为春分后阳气上升,为有助阳气上升,要时常用梳子或者手指梳头,有助梳理阳经和阳气升发。
专家同时提醒,北京的春天比较短,早春的天气偏向于冬天,不时会降温,因此在气温下降时老人和儿童还要注意“春捂”,尤其要注意脚部和下肢的保暖。老年人患关节病的比较多,尤其要注意这一点。
最宜去春游
专家指出,春天里人们常感到困乏无力、昏昏欲睡,早晨醒来也较迟,老百姓称之为“春困”。春困是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象,随着天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张,但人体内血液的总流量是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,就会出现“春困”。
要抵御春困,专家建议人们除了定时睡眠、定量用餐外,要多到户外活动,尤其是老人和儿童要增加户外活动时间。活动不足会导致气血运行不足,而适度运动可呼吸新鲜空气,对整个身体都有好处。
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