3、饭后饮浓茶:中和胃酸影响消化
饭后别太‘重口味’,喝点淡茶就好,别指望借助浓茶帮忙减少困意,喝浓茶也要根据人体体质来进行区分,脾胃虚者就不合适饭后马上喝凉茶、绿茶类性质偏凉的浓茶,这样可能影响营养成分的消化吸收,还可能导致大便不畅,甚至造成反酸。
对于畏热、火气旺者来说,适当喝喝浓茶可以,但也不建议饭后马上进行,因为茶为碱性,太浓的茶可能冲淡胃酸,阻碍消化。