三、用健康的方式饮水
何为健康的饮水方式?
清晨喝水必须是空腹喝,也就是必须在吃早餐之前喝水,否则很容易阻碍血液循环。
另外,喝水最好小口喝,因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的,很可能就会引起脸部迅速肿胀。
注意饮水的方式,浮肿自然远离你。
四、水分补充要适量
每天都应该分几次来补充1.5升的水分,常温即可。尤其是在减肥期间,因为淋巴和血管在这个时候将变得运行不畅。所以比起平时,还应该注意补充更多的水分。
但要注意,睡前减少饮水,否则第二天就会出现水肿!