---医生们是如何既保持身材又获得充足能量的
13.我充分利用烘焙食物
“我在所有使用面粉的地方用全麦粉代替,吃起来与普通面粉一样,但是因为它是全谷物制成,因此我能获得一些有益于心脏,又能填饱肚子的膳食纤维。”
——《医生的排毒节食法:终极减肥 手册》一书作者Christine Gerbstadt博士