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主持人:医生提倡母乳喂养,可很多妈妈在产后由于各种问题导致奶水不足,您这有没有催奶的食谱推荐给她们?
华大夫:产褥期妇女乳房的主要变化是泌乳,包括乳汁的产生和射乳。胎盘娩出以后,体内激素水平骤然变化,乳汁开始产生;婴儿的吸吮刺激是刺激乳汁源源不断产生和排出的最大动力,因此我们强调早开奶。产妇休息、营养和情绪也是影响乳汁分泌的重要因素。一般乳汁分为初乳、过度乳和成熟乳,产后7天内的乳汁称初乳,含蛋白质和矿物质比较多,尤其是分泌型IgA;产后7~14天的乳汁称过渡乳;产后14天以后的乳汁称成熟乳,脂肪和乳糖含量高,也含有大量抗体。如果乳汁稀薄,或每次喂奶后新生儿不能满足往往提示乳汁不足。我们可以采用食补的方法催奶。可采用猪手汤、鲫鱼汤、鸡汤(乌鸡汤、母鸡汤、乳鸽汤)、猪骨(猪排)汤等。其它的木瓜、丝瓜、豆腐、粥、鸡蛋(酒酿蛋花汤)等也有通络下奶功效。药补:气血虚弱型可采用补气养血的方法来增液通络,中药可服用通乳丹;肝郁气滞型可采用疏肝解郁的方法来通络下乳,中药可用下乳涌泉散。乳房按摩和外敷也利于乳汁的分泌和排出。
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