|
||||
缓解腰痛
选择针对性康复治疗
长期久坐的人群,该如何预防腰痛呢?孙银娣向记者介绍了几种锻炼方法,同时她提醒,在平时生活上要注意:切勿久坐久站,久坐的人坐一小时后一定要起身活动活动;坐、抬重物时注意姿势;注意腰部保暖,切勿贪凉;每天用手搓揉脚趾对缓解腰痛也很有疗效。一旦出现急性腰痛可以用腰围来保护腰部,经常有腰痛症状的人一定要到医院去治疗,及早排除脊柱的疾患。
她表示,对于患有轻度腰肌劳损的患者,经过充分的休息或自身锻炼,劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复,症状可以缓解甚至消失。而腰肌劳损症状严重,经过休息和自身锻炼症状不能缓解时,就需要经过系统的、全面的治疗。中医及各种针对性的康复理疗,对慢性腰肌劳损都有很好的治疗作用。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
本网站由天津北方网版权所有 |