“31岁妈妈带两孩子跳楼自杀”——1月10日一大早，此消息如一枚炸弹爆炸，冲击着女性心中的痛点。当事人是湖南湘潭人，她本人及留下的15页遗书却跨越了地域：家庭暴力、二胎妈妈、丈夫出轨、产后抑郁……产后抑郁不是新话题，压垮她们的，可能就是你我都不在意的那些所谓的琐事。
产后抑郁覆盖率有多广？有数据显示，有80%—90%的女性会在产后出现不同程度的焦虑、抑郁等心理障碍。一般来说，产后抑郁往往发生在产后6周以内，其中大多数能自行缓解，大约有10%左右的比例会持续到6周以后。
“产后抑郁症是一种特殊的抑郁症。”济南远大中医脑康医院精神科主任自孝海介绍，这种特殊性表现在，可能女性生产前并没有抑郁过，性格也很开朗，但产后还是得了抑郁症。从临床来看，产后抑郁最主要的原因就是内分泌的改变。“生理因素是最主要的原因，女性生产后体内激素水平迅速变化。”
每个产妇的表现则是千差万别：有人会因为孩子吃奶比别人多郁郁寡欢，有人则会因身体状况大不如前默默流泪，有人还会因丈夫的一句狠话产生轻生念头...[阅读全文]
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| 天津市南开医院心身疾病科副主任医师汪瑜菡介绍，产后抑郁症并不是一种单独的心理疾病类型，它就是抑郁症的一种，只不过在产褥期发病。面对新生宝宝，年轻父母面临的心理经历和挑战是一样的。女性受产后体内雌激素紊乱、角色改变、家人相处模式的变化、思想尚未准备充分等条件的影响，容易患上抑郁症，表现也更 明显一些。当这些不良情绪因素部分作用于男性身上时，亦会出现“产后抑郁症”的表现。最新调查显示10%的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，孩子12 周时，25%的男性会出现抑郁情绪。汪瑜菡介绍，男性出现产后抑郁的主要原因来于自身压力，尤其是经济压力以及身体压力。宝宝降生，家庭开销突然增加，让很多新爸爸难于适应，而下班后如何对待娇小的宝宝更让新爸爸们头疼。[阅读全文] |
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| 不得不说产后的新妈妈虽然经历了生产，但是照顾新生宝宝也是一样的辛苦，在这个辛苦的阶段，希望每位新妈妈都能多学习一些保护自己身心健康的科学方法。 |
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产后抑郁的表现
因为我们对产后抑郁了解的过少，所以现实生活中，产妇自己和家人往往会忽略掉，或者错误的理解为：刚生产完，是不是太累了？休息一下就没事了吧？这是一种常见的误解...[详细] |
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自测是否患有产后抑郁症
新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪...[详细] |
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产后抑郁症如何预防
要预防产后抑郁症，无论是孕前，还是孕期和产后，都应该做好防范措施，一定要做到早监测早预防早治疗。夫妻双方要做好充足的物质和心理两方面的准备...[详细] |
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二孩时代产后抑郁咨询增10%
患有产后抑郁症的妈妈们，多数人在孕中就有焦虑的情绪存在，二孩妈妈的焦虑情绪更加明显，她们中很多已经是高龄产妇，对于孕中宝宝的健康就比较担心。除此之外，对于大孩的照顾也有可能力不从心，加之人到中年，生活、职场的压力也比较大，容易因为各种因素产生焦虑情绪...[阅读全文]
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患上产后抑郁该怎么办？准父母最好了解这些
产后抑郁的治疗跟普通抑郁症的治疗一样，发现可疑都需要及时就诊。不要因为害羞而不愿就医。因为及时地治疗产后抑郁不仅仅对产妇本人有益，对于孩子更加有益，因为一个健康愉悦的妈妈对于孩子的健康成长至关重要。而且产后抑郁的治疗已经比较成熟，及时地诊治非常重要。
如果症状轻微，医生通常会推荐观察和定期复查。如果症状比较严重了，心理医生会通过心理咨询，谈话沟通，语言治疗来缓解症状，严重的则需要服用抗抑郁药物。
抗抑郁药物对于喂奶的产妇通常认为是安全的。药物进入乳汁被孩子吸收的量极少，通常不会影响孩子，但显然还是应该在专业医生的指导下观察监测产妇和孩子。通常情况下，服药后几周内会有明显的改善。
不要对自己要求太高。对自己好一些，向家人朋友求助不是什么羞于启齿的事情。这也是做一个合格的妈妈的技能之一，大胆说出自己的想法，让丈夫付出时间精力提供帮助，照顾孩子。[阅读全文] |
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“三九天”来了 天气最冷 如何养生
三九天是—年当中慢性病容易复发、加重的时节，中医认为，此时阴邪最盛，所谓“阴极之至，阳气始生”，所以别让寒邪入体，平安度过这一段冷天气，才能为春天的健康贮备能量，一定要注重养生...[详细] |
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