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春分 春分是什么意思 春分吃什么 春分养生 春分传说 春分的含义
　　春分，排二十四节气之四，此时太阳直射赤道。春分：一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分时节，春暖花开，莺飞草长，宜农作、田间管理、观光出游等。
二十四节气养生之春分养生
　　春分时节正是调理体内的阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病的发生。[详细]
　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。春分后虽然天气渐暖，但日夜温差大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。
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　　“春分”以后养生应以祛除湿热为主。专家提醒：这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等。
春分养生图解7个穴位保健康 春分踏青放风筝能治近视 春分时节女人养生得“壮阳”
　　春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。
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　　饮食上要注意定量用餐，最好不吃偏热、偏寒的食物。可多吃红枣等养脾的甜食，少食酸和辛辣食品。此外应补充坚果类食品，如核桃、花生等，有助于提神去燥，除瘙痒等。
　　香菇中含有大量丰富的维生素d，除此之外在香菇干品中还含有钙、磷、铁等多种丰富的矿物质含量，其中铁的含量比菠菜高8倍以上。[详细]
　　香麦菜其实就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。香麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。[详细]
利好食材 　　 春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。并且我国中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。由于香椿所独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃作用。经过现代医学研究发现，在香椿中含有大量丰富的维生素E，因此香椿还有着很强的抗衰老的功效。[详细]
燕窝炖冰糖
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杜仲腰花
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山药莲子汤
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白烧鳝鱼
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　　燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。[详细] 　　杜仲清水煎浓汁50毫升，加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖，兑成芡汁分成三份备用。猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁内。[详细] 　　适用于脾气亏虚、运化失常所致的精神疲倦、困重乏力、食欲不振、大便溏泻、两足浮肿，以及带下色白，或淡黄无臭，如涕如唾，连绵不尽等。[详细] 　 鳝鱼去骨及内脏，洗净切成寸段备用，锅内倒入植物油，烧至七成热时放入鳝鱼、葱、姜，略炒后加入黄酒、食盐、少量清水。[详细]

　　“春分”节气竖鸡蛋：在每年的春分这天，世界各地有数以千万计的人在做“中国民俗竖鸡蛋”。玩法：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

　　“春分”时节吃春菜：旧时民间有“春分吃春菜”的习俗，春菜是一种野苋菜，也称为春碧蒿。逢春分那天，全村人都去采摘春菜，采回的春菜一般家里与鱼片滚汤，叫“春汤”。还有俗语“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年之春，人们祈求的还是家宅安宁，身体健康。[详细]

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　 春分养生时宜顺应天时，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。那么，具体说来，春分养生有哪些禁忌呢？[详细]
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