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清明 清明是什么意思 清明吃什么 清明养生 清明传说 清明的含义
　　清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽的明朗清秀景致的再现。
二十四节气养生之清明养生
　　就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。在这个节气中，因为是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生，现代医学研究亦表明...[详细]
　　在清明节气中，不宜长时间待在家中，因为中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”，所以在清明时，人们要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力去面对一天的工作和学习。
利好食材 利好食材 利好食材
·清明保健养生须防寒补阳保肝
·清明时节养生须注意“五不”
·清明假期如何预防节日综合征
·清明节扫墓如何做好户外保健
·针对不同体质人的清明养生法
·清明踏青如何让健康与你同行
·妙方应对清明踏青而花粉过敏
·清明踏青警惕流行病乘虚而入
　　值此时节，万物复苏，气温回升，细菌、病毒等繁殖加快，是普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、流脑等呼吸道传染病的高发期，公众要格外当心。
“春捂”切勿过度 清明时节养生：稳压有术 警惕突发脑血管疾病
　　清明气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。
·推荐中国人必知清明养生菜
·春季养生花茶帮你暖胃养颜
·清明：砂仁鲫鱼汤醒脾开胃利湿
·清明：重养肝食疗保健不可少
·清明前后饮食上需注意抗病毒
·清明时节养生：注意病从口入
·清明节气 起居饮食注意要点
·春季饮食：这些食物最能防晒
　　清明节气中，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺。
　　带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用[详细]
　　山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积[详细]
利好食材 　　清明时节养生中最推崇的是品茶 ，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮 用“明前茶”则有提神醒脑之功，如李时珍所说的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”[详细]
家常公鸡
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太子参陈皮茶
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菊花枸杞粥
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银耳鸭蛋羹
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　　温中补虚，降压安神。适用于高血压、冠心病、营养补良、术后恢复期患者食用[详细] 　　将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可冲泡3-5次，有理气和胃的功效。[详细] 　　将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入砂锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油[详细] 　 将银耳用温水泡发、去杂、洗净，放锅中加水煮，煮一段时间后将鸭蛋打入碗中搅匀，倒入粥中煮沸，加入冰糖稍煮，盛入碗中即成[详细]

　　插柳：清明节又叫植树节、插柳节，民谚：“种树造林，莫过清明”、“绿州改天又换地，清明植树好时节”。插柳是清明节的一项重要活动和习俗。清明植树种树，插柳戴柳，亲近自然，向往自然，非常符合现代生态、环保理念。

　　扫墓：扫墓则是清明节又一重要活动，古人写清明扫墓的诗篇、诗句同样很多。如白居易的“风吹旷野纸钱飞，古木垒垒春草绿”、高翥的“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。在清明这个美好节日，给逝去的先人献上一束鲜花，献上一瓣心香，燃烧几张冥纸，以此来追怀祖宗，感念先人，寄托思念[详细]

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　 细雨霏霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，养生要提倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气[详细]
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